栄養を摂らずにダイエットするとバストの脂肪、乳腺が減りサイズダウンします。
野菜ばかりたべるという偏食をしているとバストアップに役立つタンパク質が不足したりホルモンの分量が減ってしまいます。タンパク質を補給するのに最適なのは牛肉の赤身、羊のように脂肪の燃焼をスムーズにするLカルニチンが含まれている肉、そして魚、卵、それから、女性ホルモンと似た働きをする大豆イソフラボンが豊富な食品は積極的にとるべきです。
ダイエットをするなら三食の分量を「5:3:2」のバランスにするのが理想的です。炭水化物を抑える。私も今、ダイエット中ですが大豆製品と発酵食品は欠かせません！味覚が鋭くなって薄味で充分美味しく感じられます。
